تعرف على احتياجات بدنك من الطاقة بطريقة سهلة للغاية

aidsami

عضو جديد
إنضم
7 مايو 2009
المشاركات
1,143
مجموع الإعجابات
107
النقاط
0
تعرف على احتياجات بدنك من الطاقة
بطريقة سهلة للغاية



سلام


الرابط من هنا:



http://adf.ly/7bfzh



ملاحظة:

بعد الضغط على الرابط
ستظهر لكم شاشة اعلان
بعد 5 ثواني ، تخطوا الاعلان بالضغط على المستطيل
(PASSER de l'ANNONCE or SKIP)

يمين الشريط العلوي.

استفادة طيبة.
 

korba

عضو جديد
إنضم
26 نوفمبر 2009
المشاركات
30
مجموع الإعجابات
0
النقاط
0
شكراً على هذه المشاركة المفيدة
 

aidsami

عضو جديد
إنضم
7 مايو 2009
المشاركات
1,143
مجموع الإعجابات
107
النقاط
0
لا شكر على واجب أخي الكريم
 

aidsami

عضو جديد
إنضم
7 مايو 2009
المشاركات
1,143
مجموع الإعجابات
107
النقاط
0
أحسب السعرات الحرارية المفقودة عند القيام ببعض الانشطة خلال اليوم

حساب عدد السعرات الحرارية المفقودة من خلال ممارسة النشاط البدني من خلال الجدول التالي (وهذه الأرقام إرشادية).

فقط ادخل
وزنك، والوقت الذي تقضيه في هذا النشاط كل يوم.

الرابط من هنا:

http://tinyurl.com/8axo6nj

بعد العد التنازلي، اضغط على المستطيل SKIP ou PASSER الذي يظهر مكان الصفر في اعلى الصفحة


بعض الأنشطة.
ركوب الدراجات الهوائية (16 كم / ساعة)
التنس
سباق (مسافات طويلة)
سباق تسلق سلالم (سبرينت)
السباحة

التزحلق على الجليد
كرة السلة
الركض
(8 كم / ساعة)
قطع الخشب
بينغ بونغ
المشي
(3 كم / ساعة)
التسوق
البولينج



بالتوفيق
 
أعلى