هل تعلم أن ... قلة شرب المياه والوزن الزائد يؤثران سلباً على جهاز المناعة !!!

إنضم
19 أغسطس 2009
المشاركات
5,026
مجموع الإعجابات
335
النقاط
0

291044385.gif




قلة شرب المياه والوزن الزائد يؤثران سلباً على جهاز المناعة


smal11201011175811.jpg



632229707.jpg



إن نشاط جهاز المناعة مهم خصوصاً فى فصل الشتاء الذى تنتشر خلاله سلالات مختلفة من الأنفلونزا ، ويرتبط نشاط جهاز المناعة بقوة بعاداتنا الحياتية اليومية .
فعلى سبيل المثال شفاء البعض من نزلة برد قد لا يتعدى يومين أو ثلاثة ، فيما يبقى آخرون يتخبطون بين نزلة وأخرى طيلة فصل الشتاء ، ما يعنى أن حساسية البعض تجاه الفيروس بالعموم أقوى من البعض الآخر ، وذلك برأى متخصصين ، تسببه عادات مهمة وغير متوقعة .
وهناك العديد من المسببات لضعف جهاز المناعة ، وعلى رأسها الإكثار من تناول الحلويات وعدم تناول كميات كافية من المياه .


ويوجد العديد من الخطوات ليعرف الشخص أن جهاز مناعته ضعيف وفق " العربية. نت " ألاَّ وهي :

- إذا كان الشخص يُكثر من الحلويات .

فقد أشارت دراسة نُشرت في the American journal of clinical nutrition إلى أن تناول مئة جرام من السكر يُعيق قدرة الخلايا البيضاء على قتل البكتيريا لخمس ساعات بعد الأكل .
- إذا كان الشخص لا يتناول الماء الكافي .
الجسم بحاجة دائمة للماء للتخلص من السموم . وتحديد الكمية الكافية يختلف بين شخص وآخر ، والشخص يشرب كمية كافية إذا كان لون البول لديه أصفر باهتاً .
- إذا كان الشخص يعاني من الوزن الزائد .
أغلبية الذين تدهورت حالتهم الصحية نتيجة التقاطهم عدوى أنفلونزا الخنازير تشاركوا فى صفة عامة وهى مؤشر عال لكتلة الجسم لديهم . الوزن الزائد يسبب اختلالاً فى توازن الهرمونات والتهابات تعطّل قدرة جهاز المناعة على محاربة العدوى .
- إذا كان أنف الشخص جافاً على الدوام
بعيدا عن كونه مزعجاً ، إن الأنف الرطب هو في الواقع دفاع فعّال فى وجه الأنفلونزا . فالمخاط يحبس الفيروس ويزيله من الجسد ، فإذا كان ممر الأنف جافاً ، يكون غزو الجراثيم أسهل .
في حال كانت مشكلة الجفاف دائمة فلا بدَّ أن يرطب الشخص أنفه إما بواسطة رذاذ الأنف ، أو بواسطة ترطيب المكان الذى يسكن فيه .
مع تمنياتي بالصحة والعافية للجميع



 
أعلى