هل الإفطار الغني بالدهون صحي... ؟ !

إنضم
19 أغسطس 2009
المشاركات
5,026
مجموع الإعجابات
335
النقاط
0
بسـم اللـه الرحمـن الرحيـم



الإفطار الغني بالدهون صحي


وجدت دراسة أميركية جديدة أن الحكمة القديمة " تناول وجبة الإفطار مثل ملك، والغداء مثل أمير، والعشاء مثل فقير " قد تكون في الحقيقة أفضل نصيحة ينبغي إتباعها للوقاية من متلازمة الأيض ، بحسب بيان حصلت عليه الجزيرة نت من جامعة ألاباما ببرمنغهام.
وتـتسم أعراض متلازمة الأيض أو تمثيل الغذاء ببدانة البطن وزيادة محيط الخصر، وارتفاع الدهون الثلاثية بالدم ، ومقاومة الجسم للأنسولين ، وزيادة مخاطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب والشرايين. نظرت الدراسة – التي أجراها فريق بحث من جامعة ألاباما ببرمنغهام- في تأثير أصناف الطعام ووقت تناوله تحديداً على تطور خصائص متلازمة الأيض لدى الفئران، فتوصلت إلى أن التي تناولت وجبة غنية بالدهون بعد استيقاظها صباحاً شهدت حالات أيض عادية. في المقابل شهدت الفئران –التي تناولت وجبة صباحية غنية بالكربوهيدرات وأخرى مسائية غنية بالدهون - تصاعداً بزيادة الوزن والسمنة وفرط الحساسية للغلوكوز ومؤشرات أخرى لمتلازمة الأيض.

منقول عن جريدة البعث
العدد 13918 تاريخ 13/4/2010
 

مواضيع مماثلة

محمد م س شعيب

عضو جديد
إنضم
6 أكتوبر 2009
المشاركات
824
مجموع الإعجابات
32
النقاط
0
أشكرك صديقي العزيز مهندس أحمد الشهابي ..هذه

المرة شجعتنا علي الأكل ولم تمنعه علينا ...لكني لن

أستفيد منه كثيراً .. فأنا لاأُفطر صباحاً في العادة ..

يكفي فنجان قهوة ( عربية ...حتي القهوة) ..وشيء

آحر كنت قد حذرت منه .. سيجارة الصباح ..اللهم

اعفنا منها بتدبير من عندك يارب ..

لك تقديري واحترامي ..أخي أحمد ..
 

الجدى

عضو جديد
إنضم
4 مارس 2007
المشاركات
3,873
مجموع الإعجابات
91
النقاط
0
هل تشجعنا د.أحمد على أكل اللحوم و الأسماك و الأطعمة التى هى غنية بالدهون صباحا ً كل يوم

اعتقد اذا كانت اجابتك بنعم



فالآن فهمت لماذا يصر معظم فلاحى مصر على تناول الفطور بالسمن البلدى و القشدة الفلاحى
و على ذلك تراهم اكثر صحة و عافية من غيرهم


 

سمير شربك

عضو جديد
إنضم
26 مايو 2009
المشاركات
1,601
مجموع الإعجابات
70
النقاط
0
شكرا لنقل الموضوع

حقيقةاغنى الوجباتوافيدها للإنسان هي وجبة الفطور وبالأخص للأشخاص الذي يذهبون لعملهم
باكرا ويعملون لمدة ثمان ساعات
وتدعمها وجبة الغذاء على أن يكون الطعام غنيا بالفيتامينات

والعشاء هو الضار بكل المقاييس وبالأخص إذانمنا والمعده مليئة


مع الشكر
 
إنضم
19 أغسطس 2009
المشاركات
5,026
مجموع الإعجابات
335
النقاط
0
بسم الله الرحمن الرحيم

الزملاء الكرام محمد شعيب - الجدى - سمير شربك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أشكرفضل وكرم مروركم ، وإغناءكم للموضوع بالمعلومات التي أضفتموها ، شاكراً فضل كرمكم وعطاءكم الخير
لكم تحياتي وتقديري
 
أعلى