حصار الذات

رمزة الزبير

عضو معروف
إنضم
6 أغسطس 2007
المشاركات
3,811
مجموع الإعجابات
1,199
النقاط
113
حصار الذات

قيل في التاريخ أن أطول حصار هو حصار عكا ، لكن أنا أقول بأن أطول حصار و أصعبه هو حصار الذات !فمفهوم الذات يعني تصور الفرد لنفسه أي كما يراها يصفها حسب العديد من المميزات و الخصائص التي لايعرفها الا الفرد نفسه فمهما كان تعمق الاخرين به فالفرد هو الوحيد الذي يعي شخصيته بصورة حقيقية .

و لكن في كثير من الأحيان يكون الفرد محاصر من قبل هذه الذات ، ويأتي ذلك نتيجة لفكرة ما أو خبرة ما أو موقف ما أوحتى تربية ما .
أحياناً حصار الذات يكون جميلاً!؟..........و ماأجمل هذا الحصار اذا كانت الذات من الذوات الناجحة التي ترى الأمور وتقيمها بصورة صحيحة و واقعية .ولكن هذا الحصار يكون مظلم ومؤلم اذا كان تصور الفرد لنفسه بصورة غير واقعية و غير منطقية و مشوشة لأن ذلك هو الأذى بنفسه .
ففي أحياناَكثيرة يعتقد الفرد بأنه عبقري وهو في الواقع ضعيف أو يتصرف على أنه ثري و لكنه في واقع الحال فقير ،أو أن يدرك نفسه على أنه في سن العشرين و هو في حقيقة الأمر في الثلاثين ، أو أن يحقر من ذاته و هو في الأساس مخالفاَ لذلك و هو نبيل ،أو يقيم نفسه أكثر من الواقع المعاش و هو في الواقع مغرور .............هنا تكمن الصعوبة و يكون الألم أكثر وجعاَ ومرارة ذلك لأن أصحاب تلك النماذج أو التصورات من الذوات (الاجتماعية _الدونية _المغرورة _المثالية ) هؤلاء حبيسي ذواتهم و آمالهم غير الواقعية .
و بالتالي لا يستطيعون التأثير الايجابي في الآخرين لأنهم فشلوا بالتأثير في ذواتهم .و لن تكون لديهم الفرصة للعطاء لأنهم سيكونوا منغمسين في تحقيق ذواتهم و للأسف سينتهي بهم العمر و لن يكونوا قادرين على تحقيقها لأنها غير واقعية و سيكونون كمن يبحث عن السراب .
أن حصار الذات لايعطي الفرصة للفرد لكي يتعرف على ذاته و بالتالي تحقيقها ومن ثم تقديرها .
و أخيراَ أقول (
ان لم تستطع أن تكون نجمة في السماء فكن شمعة في بيتك )
منقول
 

مواضيع مماثلة

رمزة الزبير

عضو معروف
إنضم
6 أغسطس 2007
المشاركات
3,811
مجموع الإعجابات
1,199
النقاط
113
الحصارالذاتي



يحكى عن مزارع كان يزرع القرع



فوضع نبته صغيرة من القرع



في زجاجة بدون أي داع لذلك



15e832b0d7c26399136a7ac63acc992e.gif



وعندماحان الحصاد



رأى النبتة قد أينعت



ولكنهالم تتجاوز حجم



وشكل الزجاجة أو حتى النمو



خارج حدودها.



((لايمكن أن تتخطى حدود تصورك لذاتك أيا كانت هذه الحدود))

 

رمزة الزبير

عضو معروف
إنضم
6 أغسطس 2007
المشاركات
3,811
مجموع الإعجابات
1,199
النقاط
113
][
التخلص من الحصار الذاتي
][


~
الخوف
/
الأخطاء
/
الضعف
/
التجارب الفاشلة
~


لا يجهل الجميع أن الإنسان تمر عليه حالات الخوف والإخفاقات والضعف والفشل , ولكن ماهي ردة الفعل ؟

منهم من يستأصل الخوف من أعماقه , ويصحح أخطاءه ,
ويحول فشله إلى تجارب وضعفه إلى ثقة بالنفس , ويتقدم نحو أهدافه .

ومنهم من يعيش في مرتع الحصار السلبي يذبذبه الخوف ويعيق تقدمه ,
ويبقى أسير أخطأه التي وقع فيها خلال مسيرته الحياتيه , ويحتضن فشله ويتأوه على أيامه
ويبقى على حاله اليأسة , وينتشر ضعفه ويتغلغل به حتى يصبح جسداً بلا روح ,
وأيضا خاوي الثقة والقوة , ولا يستطيع أن يخرج من هذا الحصار المؤلم .





مانريده منك أن تصبح إيجابياً وتنظم إلى قطار المجموعة الأولى وتنطلق دون تردد وخوف
نحو حياة بعيدة لا يسكن بها سواء الناجحين ,
ليس للخوف مكان , ولا للأخطاء زمان , ولا للفشل أوان , ولا للضعف حسبان .

**
الهروب هو السبب الوحيد في الفشل ، لذا فإنك تفشل طالما لم تتوقف عن المحاولة .

**
أكثر الأخطاء التي يرتكبها الإنسان في حياته … كانت نتيجة لمواقف كان من الواجب فيها أن يقول
لا
…فقال
نعم !!!






خطوات تساعدك للتخلص من أخطائك :


# انتبه على ماتفعله فعلاً خطاً وابذل جهداً واعياً لفعله فعلاً صحيحاً في المرة القادمة ,
فإن لم تأخذ الأخطاء في حسبانك فسترتكبها مرة أخرى بالتأكيد , بعدئذ فكر في الأمور التي نفذتها تنفيذاً صحيحاً ,
كن فخوراً بالإحساس بالرضا تجاهها , ودرب عقلك على إعطائك الإجابات الصحيحة .

# ضع قائمة بالأمور الخاطئة التي فعلتها وينتابك شعور بالذنب حيالها
أو الأمور التي ترغب في ان تعيد فعلها فعلاً صحيحاً أو تلك التي تتمنى أو أنها لم تحدث أبداً ,
عندئذ صحح أكثر ما تستطيع أن تصحح , وبعد ذلك مزق تلك الورقة وارمها ولا تفكر فيها ثانية أبداً .

# ابتعد عن أخطاء الماضي وإخفاقاته دون أن تسمح لها بأن تلقي بثقلها على كاهلك ,
ففن النسيان ضرورة حتمية , في كل ليلة عندما تستلقي على فراشك ارم أعباء اليوم إلى سلة الماضي
وانظر بثقة إلى غد جديد .

# أقرأ القصص التي تتحدث عن الناجحين وعن مغامراتهم المفعمة بالنجاح.





خطوات تساعدك على التخلص من الخوف :


® التوكل على الله سبحانه وتعالى , واليقين أن لا أحد يستحق أن تخاف منه إلا الله سبحانه وتعالى.
اكتشف مايخيفك قد يكون مثلاً : الوقوف أمام الجمهور.

® ابحث عن أصول مخاوفك غير العقلانية وأسبابها , ثم اكتشف مصدرها وعالجها
قد تكون بسبب التربية والأسرة أو الأصدقاء في المدرسة والعمل أو فكرة سلبية رسخة في عقلك الباطن .

® افعل كل مابوسعك ولا تلق اللوم على نفسك , وإنما استعد لقهر الخوف والسيطرة عليه .

® ضع شعاراً لك : " اقتل الوحش الصغير ".

® استمر ثم استمر بالتدريب لأن التدريب يقوي الثقة بنفسك ويقلل من مخاوفك وتردداتك .

® هيئ نفسك عن طريق الخيال , وحفز ذاتك بالرسائل الإيجابية .


مثال ذلك :
قبل أن تلقي كلمة أمام جمع من الناس تخيل أنك تلقي هذه الكلمة بكل تميز وإتقان
ودون خوف وتلعثم , وعش الحدث و الصورة والصوت والشعور والسلوك ,
ثم تخيل أن الجمهور يصفق لك تقديراً واحتراماً لتميزك بهذا الإلقاء , فإن العقل الباطني
لا يفرق بين الحقيقة والخيال فهذا الخيال سيهيئك ليوم غداً عند الإلقاء وسوف يسترجع
العقل الباطني هذا الحدث ويكون لك حافزاً قوياً .






الرسائل الإيجابية :

قل لنفسك قبل أن تلقي أمام الجمهور أنا شخص مميز ومبدع
ولذلك اختاروني للإلقاء هذه الكلمة , وسألقيها بكل ثقة ,
وسيعجب بي الجمهور بإذن الله , هذه الرسائل يسترجعها أيضا العقل الباطني
أثناء الإلقاء وستكون حافزاً ومؤثراً إيجابياً .

واحذر من الخيال السلبي , بأن تتخيل الخوف والخجل والتلعثم فسوف ينعكس عليك أثناء ألإلقاء ,
وأيضا الرسائل السلبية , ماذا أفعل لقد تورطت في هذا الإلقاء ,
سوف يحضر جمهور كبير وينقدني ,هذه الرسائل سوف تشل قواك وتضعف ثقتك ,
وتجعلك أكثر خوفاً وتلعثما.





خطوات للتعامل مع الفشل :



#الذي يجب فعله عند الشعور بالفشل أو اختلاط أحاسيسه ,
الاسترجاع وهو قولك : إنا لله و إنا إليه راجعون
لا حول ولا قوة إلا بالله , قال تعالى : (( الذين إذا أصابتهم مصيبة قالوا إنا لله وإنا إليه راجعون ))

# تذكر نعم الله عليك وما حباك من الصحة والمال وغيرها من النعم التي لا تحص ولا تعد .

# اطرد مشاعر القلق والحزن وخيبة الأمل , وواجه الفشل بنفس واثقة من رحمة الله وعدله وتوفيقه وحكمته .

#حلل الفشل ونتائجه والأسباب التي قادت إليه , لأن تحليل الفشل وأسبابه ونتائجه
تعرف الإنسان على بعض مكامن القوة والضعف وتجعل الإنسان أقدر على المواجهة في الحاضر والمستقبل

#فكر بإيجابية وانظر إلى الأمور بمنظار الأمل وضع نفسك دائماً موضوع النقد والاتهام ,
ولا تعلق أسباب فشلك على الآخرين وأنظر إلى الأمور الإيجابية في فشلك .

# لا تيأس من المحاولة الدائمة والمستمرة في اكتشاف الطرق والوسائل التي تحول فشلك إلى انتصار .





خطوات تساعدك التخلص من الضعف :



# التوكل على الله سبحانه وتعالى قال تعالى : "ومن يتوكل على الله فهو حسبه "

# الثقة الجامحة بالنفس وأن كل إنسان لديه مواطن للقوة .

# عدم التركيز على مواطن الضعف فقط والتفكير فيها .

#الرسائل الإيجابية " أنا إنسان أمتلك المواهب والقدرات .... "

#تكرار الأعمال الإيجابية التي تدعم تحفيز الذات .

#مخالطة الأصدقاء الإيجابيين واستشارتهم لتحريك قواك الكامنة .

# أن توقن أن كل إنسان يستطيع أن ينتقل من حالة الضعف إلى حالة القوة .

# لا تسترجع المواقف والأحداث التي تذكرك بالشعور بالضعف , بل ابحث عن المواقف الإيجابية في حياتك .


منقول
 
أعلى