تمـ ـــارين شـ ـد عضلات البطـ ـــن بالصور المتحـ ـــركه ..

Mr.NOraS

عضو جديد
إنضم
23 فبراير 2006
المشاركات
76
مجموع الإعجابات
0
النقاط
0
التمريـ ــن الأول ..

w6w_200601210039577d787bb9.gif


التمـ ـــرين التانى ..

w6w_200601210043414a9afaeb.gif


التمـ ــرين التالت ..

w6w_200601210045367dccb5c7.gif


التمـ ـــرين الرابع ..

w6w_20060121004910aff9f10f.gif


التمـ ــرين الخامس ..

w6w_20060121005028fd9feaee.gif


التمـ ــرين السادس ...

w6w_2006012100525879b53930.gif


التمـ ــرين السابع ..

w6w_200601210059310a6b0cac.gif


دمتـــــــــ ــم بـ ـــود ..
 

مواضيع مماثلة

المهندسة مي

عضو جديد
إنضم
9 يناير 2006
المشاركات
823
مجموع الإعجابات
2
النقاط
0
مشكووووووووووووور والله على عرض هذا النوع من التمرينات
جزاك الله خيرا
 

جــ أم ـــوري

عضو جديد
إنضم
7 فبراير 2006
المشاركات
79
مجموع الإعجابات
0
النقاط
0
حركة جدا رائعة في طريقة عرض التمارين
واتمنى المزيد من التمارين الرياضية
 

manal aly shedeed

عضو جديد
إنضم
25 مايو 2005
المشاركات
66
مجموع الإعجابات
13
النقاط
0
جزاك الله كل خير على هذا العرض ..
و لكن اعتقد ان التمارين الخاصة بالعمود الفقرى و الظهر تهم المهندسين العاملين على اجهزة الحاسب لفترات طويلة
فان كان فى الامكان عرضها ، فسوف تكون الفائدة اعم و اشمل .
 

محمد أبوخطوة

عضو جديد
إنضم
25 فبراير 2005
المشاركات
78
مجموع الإعجابات
0
النقاط
0
جزاك الله خيرا أخي
مشاركات متميزة في وقت قليل
لك جزيل الشكر
 

Mr.NOraS

عضو جديد
إنضم
23 فبراير 2006
المشاركات
76
مجموع الإعجابات
0
النقاط
0
شكرا ياشباب على مروركم ..
 

ahmed gamal

عضو جديد
إنضم
5 نوفمبر 2005
المشاركات
141
مجموع الإعجابات
1
النقاط
0
مشكور ولكني اعتقدك نسيت اهم تمرين وهو الاستلقاء والجلوس مع تثبيت الجزء الاسفل من الجسم
 
أعلى